純素Omega-3藻油膠囊對素食者有什麼益處?

概論:

Omega-3是一種無法由人體產生的脂肪酸，必須透過堅果、種子或魚類來獲取其營養素
由於素食者不吃魚，同時堅果和種子也沒有足夠的Omega-3含量，所以素食者很容易有Omega-3攝取不足的情況
服用純素Omega-3藻油膠囊是純素食者和蛋奶素者攝取Omega-3的最佳選擇

Omega-3是什麼呢？

Omega-3是一組脂肪酸，長期服用對健康有許多好處。由於無法由人體自行產生，因此必須透過食用堅果、種子和魚類等食物來獲得此營養成分。

一般情況下，僅從食物中攝取omega-3並不容易。

堅果和種子含有Omega-3脂肪酸ALA（α-亞麻酸），但它不能直接被人體利用，必須轉化為EPA（花生五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），才能變成人體可吸收的脂肪酸。但是，這種轉化效率非常低，需要攝取大量堅果和種子才能獲得足夠的脂肪酸營養價值。

另外，鮭魚和鮪魚等魚類含有EPA和DHA，所以吃魚也是獲得Omega-3益處的好方法。然而，素食者不吃魚肉，因此這不會是他們攝取Omega-3的最佳選擇。

我們的『純素Omega-3藻油膠囊』- 專為素食者打造！富含Life's®OMEGA專利技術的天然藻油，每日僅需服用2顆膠囊，就能幫助您獲得每日所需的Omega-3攝取量。

為什麼素食者應該攝取Omega-3？

因為與經常吃魚的人相比，素食者通常無法攝取足夠的Omega-3，即使服用堅果或種子，也只含有脂肪酸ALA，無法直接被人體所利用。

因此，如果素食者能將純素Omega-3藻油納入每日營養所需，就能獲得身體所需的Omega-3。

純素Omega-3有什麼益處

哪些純素食品含有Omega-3呢?

以下為三種優質的植物性Omega-3來源，您可以將它們納入您的日常飲食中：

核桃
亞麻籽
大豆

然而，這些食物來源僅含有 ALA，它不能被人體直接吸收，必須轉化為EPA和DHA。但身體轉化ALA的效率不高，這代表素食者必須透過其他渠道來攝取足夠的Omega-3。

此款純素Omega-3藻油膠囊絕對是素食者的最佳選擇！

定期攝取純素Omega-3藻油膠囊有什麼好處呢？

長期攝取純素Omega-3藻油膠囊，您可能會感覺到以下變化，像是：眼睛健康的改善（DHA 是視網膜的結構成分）、大腦靈活度改善（DHA 佔大腦中多元不飽和脂肪酸的40%），以及心臟保健（DHA 和 EPA 有助於維持正常血壓）等。

不僅如此，服用植物性Omega-3對地球還有很多益處，像是：有助於解決漁獲過度捕撈問題，因為過度捕撈正導致這些重要營養素的短缺。因此，選擇植物性Omega-3能夠保護環境並維持行業的供給平衡。

資料顯示，比起動物性Omega-3，62%的Omega-3消費者更偏好購買植物性Omega-3，此趨勢也正在逐步上升中。

選擇我們的純素Omega-3藻油膠囊不僅能幫助您獲得Omega-3的營養益處，同時有助於我們地球的資源平衡。

我每天應該攝取多少純素 Omega-3？

18 歲以上成年人每天應攝取至少250-500毫克 EPA 和 DHA。

找到適合您的植物性Omega-3

素食者真的需要Omega-3嗎？

需要！

每日服用純素Omega-3藻油膠囊能獲得Omega-3的帶來的健康益處，特別是對於純素食者和蛋奶素食者而言。除了能支持心臟健康、視力保健、胎兒生長、活耀大腦功能之外，服用植物性Omega-3還可以保持海洋珍貴的資源平衡。

維生素B12膠囊

有許多營養素很難僅從純素飲食中獲得，像是維生素B12主要存在於肉、蛋和乳製品中。

我們的維生素B12膠囊非常適合作為您每日的營養補充品，能幫助您消除疲勞並增強免疫功能。

如果您是純素食者，並且正在尋找增進身體健康的營養補給品，建議您選擇我們的『維生素B12膠囊』與『純素Omega-3藻油膠囊』

查看更多Naturecan Fitness的純素商品：純素商品系列